Manfaat Buah Mangga

+Minutes

Sobat +Minutes, buah mangga sudah sangat terkenal di Indonesia, bahkan dunia. Buah mangga memiliki jenis yang sangat beragam, diantaranya mangga manalagi, mangga gedong, mangga gadung, mangga arumanis, mangga indramayu, mangga golek, dan masih banyak lagi. Di Indonesia, buah mangga dikenal juga dengan nama pelem atau poh.

Tanaman buah mangga diperkirakan berasal dari daerah perbatasan India dan Burma, namun telah menyebar ke Asia Tenggara sejak 1500 tahun silam sobat.

Beberapa manfaat buah mangga adalah sebagai berikut :

• Menjaga otak selalu prima

Salah satu zat yang terkandung dalam buah mangga adalah glutamin sobat. Zat ini terbukti mampu menambah memori otak kita sehingga kerja otak menjadi prima.

• Sumber antioksidan

Buah mangga memiliki kandungan vitamin C serta beta karoten yang cukup tinggi. Dua zat ini merupakan antioksidan, senyawa yang dapat menetralkan radikal bebas sehingga mengurangi resiko kanker. Selain itu, beta karoten di dalam tubuh manusia akan diubah menjadi vitamin A, seperti kita tahu sobat vitamin A sangat penting untuk menjaga fungsi retina pada mata.

• Sumber kalium dan vitamin C

Kandungan Kalium dan vitamin C tiap 100 gram buah mangga mencapai 189 mg untuk kalium dan 41-65 mg vitamin C. Sedangkan tubuh manusia memerlukan 400 mg kalium dan 60 mg vitamin C per harinya. Dengan memakan 2-3 buah mangga arumanis berukuran kecil sudah memenuhi kebutuhan kalium serta vitamin C dalam tubuh sobat.

• Melancarkan pencernaan

Enzim pencernaan yang terkandung dalam buah mangga akan membantu melancarkan proses pencernaan serta pemecahan protein dalam tubuh.

• Daun mangga dapat menurunkan kadar gula dalam darah

Di dalam daun tanaman buah mangga terdapat kandungan senyawa organik tarakserol-3beta dan ekstrak etil asetat sobat. Bersama dengan insulin kandungan ini akan bersinergi mengaktivasi GLUT4, dan menstimulasi sintetis glikogen. Sehingga dapat menurunkan resiko naiknya kadar gula dalam darah atau hiperglisemia.

Seoga bermanfaat sobat +Minutes, sehat selalu.

Read More

Manfaat Buah Jeruk

+Minutes

Sobat +Minutes, buah jeruk sudah begitu familiar di telinga masyarakat di dunia. Buah ini selain enak dikonsumsi langsung juga sangat nikmat dijadikan minuman jus jeruk. Jenis dari buah jeruk sangatlah beragam, karena memang tanaman buah ini akan menghasilkan spesies berbeda jika dikawin silangkan. Jadi tidak salah jika kita sering menemukan rasa buah jeruk yang berbeda-beda. Hal ini pun menyulitkan para peneliti untuk mengklasifikasikannya.

Asal buah jeruk adalah Asia Timur dan Asia Tenggara. Jeruk manis dan lemon berasal dari Asia Timur, sedangkan jeruk bali, jeruk purut dan jeruk nipis berasal dari Asia Tenggara.

Beberapa manfaat dari jeruk adalah sebagai berikut :

• Sumber antioksidan

Benar sobat, buah jeruk sangat kaya akan kandungan vitamin C. Zat ini akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh, menyembuhkan penyakit flu serta mengurangi terserang kanker usus besar.

• Parfum ruangan atau tubuh

Selain untuk dikonsumsi, aroma buah jeruk yang segar sering juga digunakan sebagai parfum sobat. seperti kita tahu tidak sedikit produk sabun, pewangi pakaian, atau pewangi ruangan yang memanfaatkan aroma jeruk atau lemon. Karena memang aroma jeruk sangat segar dan menciptakan rasa tenang saat menghirupnya.

• Menjaga tekanan darah

Sobat, ternyata buah jeruk juga terbukti dapat menjaga tekanan darah dalam tubuh serta membantu produksi hemoglobin dalam darah. Hal ini karena adanya kandungan vitamin B6 di dalam buah jeruk itu sobat.

• Daun serta buahnya digunakan sebagai penyedap kue atau puding

Aroma sedap yang terkandung dalam kue atau puding yang menggunakan penyedap daun atau buah jeruk tersebut berasal dari kandungan flavonoid serta terpenoid dalam buah jeruk sobat.

• Kecantikan diri

Jeruk juga dapat digunakan untuk mempercantik diri sobat. Dengan dioleskan jeruk akan membantu menghaluskan kulit, membuat rambut terlihat bersinar, serta menghaluskan telapak kaki.

Semoga bermanfaat sobat +Minutes, sehat selalu.

Read More

Manfaat Buah Jambu Biji

+Minutes

Sobat +Minutes, tanaman buah jambu biji adalah tanaman tropis yang berasal dari Amerika Selatan, tepatnya dari Brasil yang menyebar ke Indonesia melalui Thailand. Di Indonesia buah jambu biji lebih dikenal dengan nama jambu kluthuk dan jambu batu.

Manfaat buah jambu biji sangat banyak sekali sobat. Berikut 8 manfaat buah jambu biji berdasarkan sumber infoorakarik.com

1. Menurunkan berat badan

Kandungan serat dan vitamin jambu biji membantu menurunkan berat badan sobat.  Karena kandungan serat ini akan membuat Anda cepat kenyang, sehingga Anda tidak akan makan terlalu banyak.

2. Kulit bebas jerawat

Astringen dalam jambu biji meningkatkan kualitas tekstur kulit.  Jambu biji juga memiliki zat antipenuaan dan membantu menghilangkan jerawat, sehingga kulit terlihat lebih cerah dan sehat.

3. Menurunkan kolesterol

Jambu biji memiliki kandungan pektin yang merupakan serat larut air. Dengan adanya pektin, manfaat jambu biji juga dapat menurunkan kolesterol.

4. Mengobati diare

Adanya kandungan astringen, zat kimia yang akan menyusutkan jaringan tubuh.  Selain itu daun jambu biji juga mengandung zat antibakteri sehingga bisa mencegah pertumbuhan bakteri saat terkena disentri. Pembunuh bakteri lain dalam buah ini adalah karetinoid, vitamin C dan potasium.  Ekstrak daun jambu biji terbukti dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab diare yaitu Staphylococcus aureus dan E. coli.

5. Mengusir Flu

Ketika sakit flu, makanlah jambu biji.  Kandungan zat besi dan vitamin C dalam jambu biji terbukti menyingkirkan virus flu.  Jambu biji juga membantu mencairkan lendir dan bertindak sebagai disinfektan di dalam saluran pernapasan.

6. Menurunkan gula darah

Buah dan daun jambu biji bisa membantu menurunkan kadar gula darah sehingga bisa dijadikan herbal untuk diabetes. Jambu Biji juga meningkatkan produksi hormon Insulin. Insulin merupakan hormon yang berfungsi untuk merubah gula dalam darah menjadi gula otot sehingga tidak ada kelebihan gula dalam darah.

 7. Mencegah sembelit

Karena kaya serat, jambu biji adalah obat pencahar yang ampuh.  Jadi, Anda tidak akan mengalami sembelit dan fungsi saluran pencernaan pun tetap optimal.

8. Meningkatkan asupan antioksidan

Kulit dan biji jambu biji sangat kaya akan antioksidan alami sobat.  Di antara antioksidan tersebut adalah likopen, yang melindungi tubuh dari penyakit kanker.

Semoga bermanfaat sobat +Minutes, sehat selalu.

Read More

Perkembangan Kamera DSLR yang semakin Canggih dan Praktis

+Minutes

Setelah munculnya era digital pada kamera sobat, perkembangan dunia fotografi di dunia semakin berkembang pesat. Fotografi menjadi sedikit lebih murah, praktis dan canggih dibanding saat masih era film. Selain praktis sobat, fotografi digital juga memberikan kemudahan bagi pemakainya, terutama bagi pemula yang baru belajar fotografi. Fitur-fitur canggih kamera digital dikemas dalam tombol-tombol serta layar monitor yang memudahkan para pemakainya.

Salah satu kelebihan utama kamera digital, emm menurut saya adalah adanya layar monitor sobat, disamping fasilitas canggih yang lain tentunya. Dengan adanya layar monitor tersebut, para pengguna kamera digital bisa langsung melihat hasil jepretannya seketika, dan ketika hasil jepretan tidak sesuai dengan keinginan, tinggal pencet delete, dan coba lagi. Sungguh tawaran kamera digital yang menarik bukan.

Sobat,dalam perkembangannya, kamera digital mempunyai beberapa varian. Ada kamera saku digital, kamera digital prosumer, serta yang paling canggih kamera digital SLR (single lens reflector) atau biasa disebut DSLR. Untuk hasil jepretan yang paling maksimal kamera DSLR tentu lebih baik dibanding kamera saku digital maupun kamera digital prosumer. Selain menawarkan kualitas bahan yang tahan segala cuaca dan fasilitas canggih, kamera DSLR dapat menghasilkan gambar mendekati apa yang dilihat oleh mata sobat, baik saturasi, warna, serta ketajamannya. Tetapi pilihan paling tepat dari beberapa varian diatas tentu saja tergantung kebutuhan dan penggunaannya.

Read More